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#셀스타그램  #운동하는남 #다이어터 # 몸만드는거에재미를느끼기시작해따ㅋㅋㅋ이번엔진짜요요안생기게한다ㅋㅋ

🌴코코트리 투게더 이벤트🌴 ᆞ 기존의 후에버, 웬에버 이벤트에 이어 새로운 투게더 이벤트를 시작합니다. ᆞ 투게더 이벤트는 개인보다는 커뮤니티를 위한 이벤트로, 다양한 커뮤니티 분들께 저희 코코트리를 무상지원하고 있습니다. 참여방법은요~ ᆞ 1. 저희에게 간단한 커뮤니티 소개를 인스타 다이렉트로 보...

안녕하세요 타임투필라테스 입니다 ☺ 오늘도 저번주와같이 바렐에서 운동을해볼게요ㅎ . 👉 머리를 레더쪽으로 엎드린 자세를 취해주세요(두 손은 레더를 잡아주시고 다리는 바깥쪽으로 길게뻗어주세요) . 👉 내쉬는 호흡에 다리를 높이 들어올려주세요(엉덩이에 힘을 빡 주세요) . 👉 마시는 호흡에 천천히 준비...

#쇼유어스트랭스  곰을 좋아하던 사람이 만든 네이비 #베어컴플렉스  티셔츠 블루 #카모플라쥬  팬츠 #메트콘  으로 스타일링하세요 #스트랭스랩  도 세련블루블루하게~ 레드로 군데군데 포인트 #쇼유스  #운동복  #스타일링  #크로스핏  #리복  #나이키  #티셔츠  #손목보호대  #운동하는남  #운동남  #크로스핏터  #티 ...

코코로와서 티랑 헤즐넛라떼 #냠냠  #먹그타그램  오랜만에와서 쿠폰쓰려고 했는데 도장더찍고 이번주안에 #빙수  먹으러와야지~#녹차티라미수타르트  #트로피컬티  #헤즐넛라떼  먹고 내일 민재 모델사진 찍느라 정신없네 민재 자고 일어나면 말 한번태우고 가야지~오늘 운동가야되는데 #운동스타그램  #운동하는남  오늘10키로 ...

Strngth fit 공복유산소엔 후드를 입고 해야죠.. 검정만 출시했는데.. 반응이좋아서 만들어본 회색인데.. 이쁘네요.. 고민중.ㅡㅡ 계속한파가 오네요..휴우.. 모두 감기조심하시고 오늘도 화이팅! #공복유산소  #힘들어도  #끝에  #후회없는  #나를위해  #신상후드  #운동하는남  #파트너구함  #칼로리제 ...

#운동하는남  #운동중독  오늘은 정말 하기싫지만 빡세게 어깨펌핑만 ㅎㅎ

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2월 15일 설 맞이 특별수업^^ . 오전 10시 30분~!!! 핫한 기운이 느껴지시나요?? 1시간 30분 동안 꽉찬 수업👊 . 회원님들 모두 새해 복 많이 많이 받으세요^^근데 많이 많이 먹는건 아닌거 아시죠?....쉬는 동안도 꼭 코치님한테 식단보내는건 기본~!!!!!!👍 . 닥치고 다이어트 관련...

뉴턴의 제3법칙 작용과 반작용 . . Ground Reaction Force와 Normal Force . . 다리의 각도 . . #성실그램 #헬스타그램 #피트니스  #헬스 #운동 #일상그램 #운동방법  #운동하는남여 #healthy #fitness  #새마을휘트니스부천역점 #신광연 #트레이너  #부천역PT #셀스타그램 #얼스타그램 ...

안녕하세요 타임투필라테스 입니다 ☺ 오늘도 저번주와같이 바렐에서 운동을해볼게요ㅎ . 👉 머리를 레더쪽으로 엎드린 자세를 취해주세요(두 손은 레더를 잡아주시고 다리는 바깥쪽으로 길게뻗어주세요) . 👉 내쉬는 호흡에 다리를 높이 들어올려주세요(엉덩이에 힘을 빡 주세요) . 👉 마시는 호흡에 천천히 준비...

1월부터 시작한 #컷팅 ! 작년겨울 벌크에서 근육량 3kg 올렸는데 #다이어트  후 어떨찌...ㅎㅎㅎ 운동후 자전거 30분으로 유산소! 격주 주말 3~4시간씩 MTB!!! 3개월후 좋은결과 있길 #늙지않을려면운동하자 #데퍼니션 #컷팅 #다이어트 #운동하는남 #건강관리도업무의연장선 

머리 길때가 좋지만 운동 열심히 해야하니! . #커플  #부부  #쏠녀  #운동하는남 

#INBA  ♦International Natural Bodybuilding Association 🇰🇷한국지부 협회를 소개합니다. . . ♦INBA 세계협회연혁은 1988년도에 창설되어 올해 30주년이 되었으며 한국협회 포함 전 세계 60개국의 가맹국을 보유하고 있습니다. 또한 대 다수의 국가들은 자...

: 코코클리닉 간호사 쌤들과 함께한 디저트 먹방! . 와플, 크로와상, 라떼, 요거트... 어느것 하나 모자람 없이 정말 맛있었어요.😍 . 인친님들, 행복가득한 2018년도 되세요~ 새해 복 많이 받으시고, 꿈꾸는 멋진일들 모두 다 이루는 아름다운 한해가 되시길 기원합니다~💖 . #감사합니다  #사랑합 ...

안녕하세요 타임투필라테스 입니다 ☺ 오늘은 체어에서 삼두 운동을 해볼게요ㅎ . 👉 체어 페달위에 골반넓이만큼 두발간격은ᆞ 두고 서주세요(몸의 방향은 페달방향입니다) . 👉 마시는 숨에 팔꿈치를 접어 천천히 내려옵니다(팔꿈치가 옆으로 벌어지지않게 주의) . 👉 내쉬는 숨에 팔을 길게뻗으며 올라가주세욥...

오늘은 동지입니다~^^ 저희 스포인식구는 팥죽대신..잉어빵으로🤔 팥의 효능도 👍👍👍 팥은 소변에 이롭고~수종을 가라앉히고 염증을 없애주며 주독을 풀어주는 효능이 뛰어납니다. 비타민 B1이 풍부해서 신,위장,심장에도👍👍👍👍 비타민B1이 부족하면 식욕부진이나 피로감,수면장애,기억력감퇴,신경쇠...

드론영상인줄... 🎥 by @romantichiker  오늘소백산🏔 정말추웠😷❄️😭 눈물콧물찡찡 #소백산 #등산 #운동 #겨울  #운동하는여자  #운동하는남 #workout #hiking #winterhiking  #goprohero6  #gopro #nature #naturelovers  #gooutside #pla ...

#책 #그때  알았으면 좋았을 주식투자법#북스타그램 #주식투자책 #잠실교보문고 #잠실롯데캐슬 #석촌호수 #제2롯데타워  ㆍ 🌻요즘 주식시장이 대세상승장으로 셀트리온을 기점으로 바이오주의 상승이 돋보이는 주식시장이다. ㆍ 그러기에 주식투자에 관련책들이 서점에 많이 나와있으며, 많은 사람들이 관심을 가지고 있다. 시중에...

베러바디 모자와 리스트랩 @Regrann  from @chfit_k.eunji  - . 내가 써보고 좋아야 회원님들이 물어보셔도 추천해드립니다~ 이번에 베러바디 #손목스트랩  사서쓰는데 회원님들께서 물어보시기에 솔직후기 얘기 드렸더니 스트랩 보고 계시던 회원님들 다같이 주문💕💕 . . . . . . ✔...

. 내가 써보고 좋아야 회원님들이 물어보셔도 추천해드립니다~ 이번에 베러바디 #손목스트랩  사서쓰는데 회원님들께서 물어보시기에 솔직후기 얘기 드렸더니 스트랩 보고 계시던 회원님들 다같이 주문💕💕 . . . . . . ✔구입처 www.bbkorea.co.kr . . . . . . . . . . #레깅스 ...

✌ "you will never have this day again` so make it count" #대구  #수성구  #매력물씬  #퍼스널트레이너  #joe  #nasmcpt  #ces  #bicepsworkout  #sundaymorning  #homesweethome  #tired  #上腕二頭筋  #бицепс  #cu ...

축구를 잘하고싶엇어..군대에서도 한번 하고 응원하라고해서 응원만했어...사실 발길질..하고 싶어서ㅋㅋ요가배우면 착해지려나.. #축구  #개발  #볼차기말고발차기 #성질남  #나마스떼  #등빨  #등만살찜 #등살  #흰티는못입것다 #운동하는남 #헬스  #벌크업 

_ 당연히 멋진신랑 예쁜신부🎎 #결혼축하합니다  그치만 나에겐 내가20살때부터 뵙던 한형제가 더 괜시리 뭉클하고 멋진 두분👏🏿정말 따따봉👍🏿👨🏻👨🏻👍🏿#우애좋은형제 

It’s an unforgettable homer with the best team and the best fans in Major league.😄😄 @sskbaseballusa  👍🏻 멀리도 가네~~~~😅😅 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

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