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2018.2.20.화요일저녁&점심 #쵸다한접시  #야채죽  #본죽  . . #설날복구  #쪼이기다이어트  2차 #7일다이어트  3일차 세끼 . 1일단식 후 보식 . . . 오후에 배고파서 밀스틱 반봉 먹었어요 눈바디 기대하신다며 댓글이🤤 부담감이 ㅋ 그래도 올리께욤 빠진 체중이 좀 되가지공 . ㅋ 갈길이 멀디만 ...

♥ 동물과 비교해보는 여자친구타입! . 내 여자친구는 무슨과일까요~? . (뭐라도 좋으니..내 앞에 나타나 주지 않으련?) . . . 디톡스로 직접 10키로이상 감량한 철쌤이랑 먹어도 안 찌는 몸 만들어요!! 상담/문의는 프로필링크클릭!! @ini___ssam  . . . #다이어터그램  #다이어터  #다이어 ...

#카페어니스타  내일은 바질/당근/흑임자두부케이크 낼게요. 반반브라우니는 오픈때 준비되고, 구매제한 없어요 :) - - 내일 라인업 : 단호박스콘,흑임자스콘,카카오스콘,쑥스콘,녹차초코스콘,초코초코스콘 초코쌀브라우니,말차쌀브라우니,반반브라우니 말차초코칩머핀,흑임자머핀 단호박파운드,말차파운드,쑥파운드 2시 :...

2018.2.19.월요일 #쵸다찡한컵  #생수  #물  3000ml #단식  #1일단식  . #설날복구  #쪼이기다이어트  2차 2.18(일)~2.24(토) #7일다이어트  2일차 원데이 야매단식 완료 . . 오늘 비움의 날 . . 물3리터 카누스틱 블랙1개 깔라만시티백 1개 . . 식사는 걸러도 커피는 끈을수 없네...

놀다말고 새해복많이받으세요,, 격하게새해복많이받으세요 ㅋㅋ,,,

2018.2.20.화요일아침 #쵸다한접시  #야채죽  #본죽  . . #설날복구  #쪼이기다이어트  2차 #7일다이어트  3일차 첫끼 . 1일단식 후 보식 . . 야채죽 680g 648kcal 이거 3통 나누어서 오늘 3끼 할려고용 . . 오후에 배고프면 반숙란이라도 사먹겠어욤 . . . 계속 빠지고 있어요 ㅋ 조...

오늘은 아쉬움이 남는 연휴의 끝자락 입니다.~~ 그 동안의 레몬단백 진화 과정을 살펴본다면 v1.0은 소장에서 단백질(아미노산)의 최적 흡수와 역겨움을 줄이는 노력이 있었고, v2.0은 위에서 유레아제효소 또는 헬리코박터균 등으로 위산이 희석되어 유해균이 증식되는 것을 억제 하는데 촛점을 두었다면 이번 ...

오늘부터 엘로우 컨셉..💛 하루의 한 줌 카카오닙스..💛 -오도독 오도독 씹어먹고 -우유나 요거트에 넣어 먹고 -샐러드와 함께 먹고 -베이킹 요리에 넣어서 먹자! . . ✔잉카스토리 카카오닙스 and 카카오파우더 ☞ https://goo.gl/IzC0yi . . . #잉카스토리  #카카오닙스  #맛  #...

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#5키로감량프로젝트_둘째날  #번데기  야 제발 그냥 단백질만 보충해주면 안되겠니..., 입맛 돋궈서 #동대문엽기떡볶이  #엽오뎅  주문각... #혼자서도잘먹어요 

@farmercine :- ■파머씨네 설명절 리그램 이벤트 - ■총각네 신상품 런칭 이벤트 - 간편하게 챙기는 영양밸런스 "영양보강선식" > "영보선"!! - - 총각네 영양보강선식은 총 33가지 각각의 원재료를 세척하고 찌고, 건조하고, 로스팅한 후에 분쇄하여 영양소 밸런스를 맞추었습니다. - 일반 선...

2018.02.20 pm08:00 #달봉이저녁식단  . 💧머그잔 1컵 🌿바나나 1개🍌 . 퇴근 후 집에오니 설 연휴때 시킨 택배들이 도착했다!!!! 두근두근💕 #찹싸루니  #핏콩  #불닭볼  #땅콩쨈  (설 연휴에 인터넷쇼핑만 했나😂) 택배 정리하다보니 당장 먹고싶었지만,,, 바나나 1개로 뱃속을 다스렸...

♥ 여자들이 먹고싶은걸 못 먹었을때 나타나는 증상들ㅋㅋㅋ . 그냥 기분 좋게 1단계에서 먹을걸 줍시당ㅋ . 이런 친구 있으면 태그@@@ . . . 출처: 이봄별_페이스북 . . . #다이어터그램  #다이어터  #다이어트그램  #건강식단  #건강식  #럽스타그램  #사랑해요  #loveyourself  #내사랑  #커플 ...

#데일리원 #체험단 #체험단모집 #보이차 #보이차다이어트  . #Repost  @dailyone.co.kr  (@get_repost ) ・・・ 데일리원 가벼운 보이차 인스타그램 체험단 30명 모집 . - 간편한 스틱타입 보이차로 가볍게 즐기세요! 가벼운 보이차를 체험해보시고 인스타그램에 후기를 남겨주실 체험단을 ...

0220 저녁 ▫️#성수동스무디  카카오맛 . . #화니의받았다그램  오늘 낮에 밥 먹고 또 손이 디저트로 스멀스멀 가서 먹어버려따요😭 #허니버터베이글칩  하나를 다 먹고 물 1리터를 먹고나니 정신 차렸어요 흑,, 그래서 오후 스무디는 패스하구 바로 저녁으로! 움..저 진쨔 기대 많이 했눈데.. 좔 모루게...

건강하면 지방이 잘 붙지않아요❣ . 그 원리가 궁금하신가요? . . 아직도 한약,양약,원푸드 굶는 다이어트경험 하시고 오신분들 보면... 진심으로 안타깝고 그래요ㅠㅠ . . 돈은 돈대로 쓰고 몸은 망치고ㅠ 더 이상 자기몸을 돈주고 망가트리는분이 더 이상 안생겨나길 바래요..😢😢 . . 1달만에 ...

♥ 여자들이 먹고싶은걸 못 먹었을때 나타나는 증상들ㅋㅋㅋ . 그냥 기분 좋게 1단계에서 먹을걸 줍시당ㅋ . 이런 친구 있으면 태그@@@ . . . 출처: 이봄별_페이스북 . . . #다이어터그램  #다이어터  #다이어트그램  #건강식단  #건강식  #럽스타그램  #사랑해요  #loveyourself  #내사랑  #커플 ...

♥ 여자들이 먹고싶은걸 못 먹었을때 나타나는 증상들ㅋㅋㅋ . 그냥 기분 좋게 1단계에서 먹을걸 줍시당ㅋ . 이런 친구 있으면 태그@@@ . . . 출처: 이봄별_페이스북 . . . #다이어터그램  #다이어터  #다이어트그램  #건강식단  #건강식  #럽스타그램  #사랑해요  #loveyourself  #내사랑  #커플 ...

#혬식단  #혜림저녁😶  8PM #혬_내가사따  #프레드  #프로틴케이크  (카카오) @pread_proteinbread  땅콩버터 스무스 @superjam_korea  English breakfast tea. . 또 배고팠어요 ;; 요즘 왜이로지 오늘 짱추운데 짱춥게 입어서 구론가요 헤헤... 진짜 날 풀린줄 알...

오늘은 왜 얌전해?!?! . 점점 살찌는 😻😻 . 곧 8kg 찍을 #돼냥이  . . . #고양이  #cat  #냥스타그램  #고양이스타그램  #pet  #catlover  #젖시도  #zzazang  #냥이  #코숏 #kim짜장 

180220➰저녁일기 : 단호박프로틴빵,아메리카노,시식빵3개 - 싸가지고 나온 저녁 ! 단호박프로틴빵 역시 너무 마시따....😍설날 이후로 식단쪼이기 하면서 위가 줄어든것같다 ,, 나만의 착각인가(줄어들엇으면 조켓다ㅋ) 근데 오늘 친구랑 돌아다니면서 시식빵 진짜 개쪼끔한거 3개 훕훕^^.. 아냐 그 ...

만 사천보완료! 49.3kg(2월19일)->48.9kg(2월20일) 아직 저녁을 안먹어서 약350칼로리섭취! 2017년 4월에 63키로에서 시작해서 현재까지 왔지만 2018년엔 새로운 마음으로 원래 49kg였다고 생각하며 다시 다이어트 시작👊 . . . #다이어트  #다이어터 #다이어트기록  #다이어트성 ...

02.20 저녁 단백한시간 비투맛, 두유습관 • 배안고픈데 진짜너무 뭐 먹고싶어서 호다닥 입을 막습니다 • 피부과 대기 40분탔어.... 진쨔 지겹도다 다들 굿밤되세유❤️ #다이어터  #다이어트  #다이어트그램  #식단일기  #다이어트식단  #다이어트식품  #다이어터그램  #운동하는여자  #운동스타그램  #운동  #잇클린 ...

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으라차차소스 처음먹어봄 엿같네 그냥 하인즈먹을래 - - - - - - - - #diet  #fitness  #fit  #food  #foodstagram  #sriracha  #헬스  #헬스타그램  #운동  #다이어트  #다이어트식단  #다이어트그램  #종나매워  #혓바닥  #자극짤  #으라차차  #소스  #안먹어  #띠바 

2018. 2. 20 TUE . . 식단일기🍳 ❶ 현미밥 100g, 참치캔, 봄동, 쌈장, 미역줄기볶음 ❷ 양지쌀국수 ❸ 닭가슴살 소시지, 구운 양파, 단백질 쉐이크 . . 운동일기🏃‍♀️ ❶ 스트레칭 ❷ 워밍업 - 사이클 10분 ❸ 무산소 운동 - 체스트프레스 - 레그프레스 - 롱풀 - 이너타이 -...

#180220  #오늘저녁  #저녁식단  #콩콩볼  블랙미니 4개,사과 오늘 별로 뭐 안먹고싶어서 그냥 콩콩볼 아침에 못먹은거 뜯었는데 그마저 다 못먹겠어서... 입맛이 뚝...ㅠㅠ 별일 있었던건 아니구요 화장실을 제대로 못가서 몸이 무거워서 기분이 썩 좋진 않네요 왠만하면 저녁에 사과 안먹는데 집에 과일이 이...

18.02.20.화_ #s헬스  겨울내내 #설날연휴  기간동안 엄청 꾸준히 먹었더니.. 위기감이 들어서 운동하러 나왔어요. . 오랜만에 나왔는데 그래도 날씨가 괜찮아서 신나게 운동하고 왔습니다. . 이제 시간날때마다 부지런히 운동해야 겠어요. . . #diet  #다이어트  #다이어트중  #다이어트그램  #다이어트 ...

#경주로컬푸드  일꾼👷‍♀️ #쿠몬식단  #자기식  - 냉동실 구석에 소고기 앞다리살 있는 거 찾았어요 뒤적거리다 발굴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 👀 사무실 가기 전 해동하고 프라이팬에 기름 없이 구웠어요 다른 건 아무리 뒤적거려도 색 다른 게 없어서 무난하게 #돼지허파  추가! 최애 소고기는 언제 먹었도 맛있네여🤤💛

#점심  🔹️오삼불고기, 밥 1/2, 알배기, 청양고추 #저녁  🔹️볶음밥, 김치찌개, 돈까스 1/3 일반식 파뤼😆 콩필라 덕에 골고루 근육통있고 낮에 아파서 축쳐지는 꼬맹이랑 낮잠 늘어지게 자고 첫째는 아직 배꾸르륵이지만 회복중이고 둘째는 거의 먹지도 못하고 좀 먹음 토하고 그럽니다 아프지맙시다...

다이어트 2일차 건강한 채소과일주스로 저녁을🍹 당근 파프리카 바나나 골드키위 샐러리 케일 브로컬리 홈카페놀이로 허기 달래기 😂 예쁜 차받침은 솜씨좋은 사촌언니의 선물 고마웡 잘쓸께~❤️ 언니! . . #홈카페  #홈카페그램  #건강식단  #건강요리  #건강즙  #다이어트  #다이어트일기  #다이어트식품  #다이어트 ...

180220 #운동기록  ▪️유산소 실내자전거 26분 . . 쇼트트랙 보면서 타려고 했는데 집중이 안된다아아아...😨😨 스트레칭 하면서 봐야징 . . #다이어트  #다이어트계정  #다이어트그램  #다이어트기록  #식단일기  #식단기록  #운동기록  #습관성형  #diet  #2018다이어트 

오늘의 일기 하체 운동하기 전 정말 너무 싫다 하체 운동끝나고 그렇게 뿌듯할수가 없다 하체는 하기전과 하고나서의 내기분이 정반대인듯하다 물론 몸에 힘은 없지말이다 - - - 뛴건 고작 12km 인데 물집 잡힌거 실화..? - - - - - - - - -#오늘 #저녁 #운동 #하체 #삼두 #이두 #엉뚱 #기분 #뿌듯 #...

#20180220  #밀스식단  . 🔸아침 아몬드라떼(아몬드밀크+샷) 견과류1봉지 보리새싹분말 🔸점심 회덮밥 야채전부 회 전부 밥1/3 무조림2조각 꽁치 1/4 🔸오후 브라우니1/2 🔸저녁 곤약200 #다노닭  고추장1숟가락 🔸저녁2 찹쌀떡 하트파이2개 . 흐암 퇴근후 공부운동... 하씨 졸업식인데....

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아빠 김치랑 냉면 여러가지 사고 내꺼는 단무지 색소 안들어간거 조금이랑 고기랑 새우.... 이주걸리려나...ㅋㅋ #새우  #소고기  #돼지고기  #저탄고지식재료  #이마트  #세일  #개좋아  #내돈안듬  . . . . . . . #일상  #일상스타그램  #일상daily  #좋아요  #좋아요반사  #소통  #소통스타그램  #소통환 ...

#180220  #화요일  #저녁  #식단기록  . . #다노바  1개 / #브라솔  단호박 1팩 / #달콩두유  다노샵에서 받은 상품 드디어 개시했다! 달콩두유는 아직 내입에 조금 안맞는다ㅠㅡㅠ (1/3은 못먹었다 흐엉엉) 하지만 13팩이나 있기 때문에 힘을 내보겠숩니다,,,ㅎㅅㅎ껄껄 휴대용으로는 짱이네유 개강...

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#1802020  #화요일  #간식  #식단기록  . . #참크래커  2봉지 / #초콜릿  2개 10일만에 다시 기록하기 시작했다. 나의 생활습관을 보아하니 왜 자꾸 급찐급빠 하는지 알겠더라 :) 자제력, 평정심을 되찾고 다시 열심히 해볼게요! 그동안은 <다이어트>에만 집중해서 더 스트레스받고 집착했던 것 같다....

너무많이먹었더랬지🤣어제몸무게 쟀을때+0.7kg 쪘는ㄷㅔ음..뭐그정도는 애교지ㅋㅋ#일상  #디톡스다이어트  #디톡스주스  #케일  #사과  #레몬  #2틀째  #괜찮군  #다이어터  #다이어트그램  #일상그램  #데일리  #먹스타  #인스타  #좋아요  #팔로미 

#20180220  rs+11 ..... ..... ▶️아침: 밤호박옥수수 애그슬럿+ 치즈 ▶️저녁: 위트빅스+ 요거트+ 꿀 ..... ..... 오늘은 모두 도시락. ..... ..... 그나저나 여기저기서 외쳐대는 소리에 내 이름은 비슷하지도 않은데 왜 굳이 고개돌려 확인을 하지? 온 세상이 “영미~~...

🌟다이어트 50일차🌟 닭가슴살통밀트위스터+아메리카노

메이플시럽 한숟가락❤️ #24  #daily  #대학생  #diet  #dietfood  #다이어터  #다이어트중 

#20170220  #졔_저녁  . 꼬꼬빌 닭가슴살 무쌈 (만들다가 귀찮아서 따로 먹기😆) 사과1개 & 배1/4 . 올림픽보면서 전부터 먹고싶었던 닭가슴살 무쌈 만들어먹었어요>__<♥️ 꼬꼬빌 너무 감사해욤 그릴닭가슴살이 있어서 이렇게 무쌈도 만들어먹을 수 있었어요😗 . 올림픽 임효준선수 너무 멋있어요 ...

<18.02.20-breakfast> #overnightoats  : #oatmeal  30g+ #soymilk  150g+ #chiaseeds  10g + #soybeanflour  10g+ #apple  1 #banana  1

18.02.20 ▫️#아점  : #그린스무디  . ▫️#간식  : #빌리엔젤  #당근케이크  1/2 #따아  . ▫️#저녁  : #양배추찜  100g ✨#두유스크램블  ✨(+ 엄마가 먹던 나물비빔밥🌿 두입 ㅎㅅㅎ배부루다..) . 어제 사온 빌리엔젤 당케 간식으로 먹어따 냉장고에 레드벨벳 케이크도 있음 히히 여기도 궁금...

진짜 다이어트는 이제부터 시작! 다이어트 필수템 판도라다이어트❤ @ripretty7  님께서 판도라다이어트 뷰티업 후기를 올려주셨습니다. 소중한 후기 감사드려요:) #Rensta  #Repost : @ripretty7  ··· “ 놀고 먹을 때는 좋았지!!! 연휴 끝나니 한숨 푹푹..😂😂 #판도라다이어트뷰 ...

#새해다이어트  나도 돌아가즈즈즈즈아 🙅🏼‍♂️

#180220  #다이어트식단  저녁 X - 점심 저녁을 알차게 먹었더니 배가 1도 고프지 않다^^하하하;; - - #다이어트  #다이어트그램  #식단일기📝  #식단조절  #다이어터  #대학생다이어터  #키작녀다이어트  #daily  #diet  #다시시작  #목표체중  #43kg  #할수이따 

◽◾◽ #다이어터  의 #식단기록  #아침🍴  스무디볼 ㆍ #점심및간식🍴  떡볶이순대n우동 둘이서 유과 네모 하나 코코넛워터 #zico  ㆍ #저녁🍴  오트밀스무디 #성수동스무디  과일 미니양배추 구이 아이스크림케익도🤚😆 - ☆스무디 케일 샐러리 사과 바나나 마차파우더 코코넛밀크 - 오늘공복!! 48....

. 몸에 좋은 보이차☺️ . . #Repost  @dailyone.co.kr  with @get_repost  ・・・ 데일리원 가벼운 보이차 인스타그램 체험단 30명 모집 . - 간편한 스틱타입 보이차로 가볍게 즐기세요! 가벼운 보이차를 체험해보시고 인스타그램에 후기를 남겨주실 체험단을 모집합니다. . ....

day2...明け . 【継続は力なり】 【食事8割運動2割】 ※不規則な勤務のなかで、どうやって毎日に取り入れ継続できるか模索中🧐🔥 . 夜勤終了後 . 帰宅後の栄養補給 photo①...ゆで卵と甘酒(米と麹のみのもの) あと豆腐プリンも食べたな🍮 . 10時頃〜15:00就寝💤(多分) 勝手に目が醒める🚴‍♂️ . 起床後...

저녁 7:40 #고니식단  백수생활하고 오랜만에 온사방 돌아다녀서 8000걸음이나 걸었다! 저녁은 너무 배고파서 좀 넉넉히...😅 . 씻고 쇼트트랙 여자계주보고 피드 돌아야지😏 - #저녁  #컵누들  #팟타이  #통밀빵  끄트머리 #8000걸음  #식단일기  #다이어트  #다이어터  #식단  #식단관리  #체중감량  #다 ...

2018.02.20 7:03pm #행복한밍식탁  #오늘의저녁  #키프레시  스테이크볼 망바요거트볼 . 🍒#밍_홀로서기  Day 16 🌺#밍찐_같이서자  #천찐급빠  (@defi_final ) 🔥#뚜밍뉴급찐급빠  Day 4 (@defi_final  @ddu_yomi ) . 오늘도 정현언니(@luv_honey_210 )와...

저녁 : 연어구이with레몬크림소스 이 맛있는 걸 알바 늦어서 부랴부랴 먹고 나오다니 흑흑흑 그래도 너무 맛있었다...❤️ 이케아 연어가 짱이시다.. 👍🏻

#오늘의식단  #쓸식탁  . 건강상 이유로 운동을 쉬며 꾸준히 살크업 인바디가 엉망이 되었다 연휴끝나고 어제부터 다시 쪼이는 중 . 분명히 쪼이는 중인데 이건 뭐 더 잘 먹... 쨌거나 연어는 언제나 채고시다 코 빵 뚫리게 와사비 왕창 넣고 김에 싸서 냠냠 . 오늘부터는 살살 운동 좀 해볼까하고 일단 느낌 ...

저녁 : 족발 , 쟁반국수 , 콜라 한 컵 나름 조절해서 먹는다고 먹긴했는데 ... . #쿄이_식단  #다이어트  #다이어터  #다이어트식단  #다이어트그램  #식단일기  #일상  #소통  #좋아요  #다이어터환영  #다이어트계정맞팔 

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