Tríceps corda no Cross Over, um dos meus preferidos!! Ai vai algumas dicas para deixar a execução mais técnica, tendo assim maior ativação do triceps! . . . ➡Au...

Tríceps corda no Cross Over, um dos meus preferidos!! Ai vai algumas dicas para deixar a execução mais técnica, tendo assim maior ativação do triceps! . . . ➡Aumente a base com o solo ➡ Utilize a musculatura do core ➡Trave as escápulas ➡Jogue os deltóides um pouco a frente ➡Faça a extensão de cotovelos completa ➡Controle a velocidade do movimento __________________________________________ . . . #triceps  #biomecanica  #technics  #execução  #movimento  #instagood  #fit  #fitness  #body  #muscle  #bodybuilding  #tecnica  #treino  #conscienciacorporal  #instadaily  #fitnessmotivation  #vempraeuro  #personalgustavoolvr 

0 Comments